co jest dobre na

[...] taka grzeczna @-):-D Viki właśnie nie było mocy :-{ W zeszłym tygodniu to aż skakałam z tym gryfem, wczoraj był sam progres, ale zabieram sie zaraz za nowy pasztet wątróbkowy \-) Mika |-) On nie jest malutki i chyba dlatego zaklęcie do niego nie przemawia {{:-( Ale jak to dobra wróżka, zawsze masz dobre rady %-)};-) DaKilla co mi sugerujesz? %-)

[...] - 'płynów' (czyli wody i mleka) daję około 150ml ,czyli lacznie 300ml + reszta to platki, oliwa z oliwek , bialko w proszku uwierz mi , że dobre smakowo białko i ten shake jest po prostu pyszny, jakbym miał tam same płatki i tą resztę bez białka to #-P albo jakieś kiepskie smakowo białko to też ciężko, a tak to piję ze smakiem i od czasu jak [...]

MCtoshkin wiesz, tak naprawdę każdy sport jest kontuzjogenny. Stało Ci się kiedyś naprawdę coś poważnego? Wiesz, ja też miałam pewnego czasu tak obite piszczele, że mnie bolały jak wchodziłam po schodach, nogi miałam tak posiniaczone (i nie tylko), że ludzie na mnie się patrzyli na basenie, jakby ktoś się nade mną znęcał w domu. A do dziś mam [...]

Plan calkowicie zmienic bo to nie jest tak, ze dodasz cwiczenia na plecy i Masz juz FBW -.- Przysiady 4x15 Martwy Ciag 4x15 Podciaganie 4x15 Pompki na poreczach 4x15 - tutaj mozesz dac wyciskanie plasko, chociaz na poreczach cwiczenie lepsze Skąd to masz? Wysokie zakresy dobre, ale nie w takiej objętości na trening. 2x15 każdego ćwiczenia, i [...]

[...] Nie, nic się nie dzieje, aczkolwiek nagłe schłodzenie organizmu może skończyć się zawałem. 3. Po 2 tygodniach nastąpi mała atrofia i bez piwa. Alkohol w małych ilościach nie jest odpowiedzialny za straty w umięśnieniu 4. To zależy od bilansu kcal i całości diety. 5. Nie mam pojęcia jak ćwiczysz i nie interesuje mnie to. Idź z tym do działu [...]

Osobiście aktualnie geranium staram się ograniczać. Jej działanie na trening jest pozytywne, pobudzenie bardzo dobre, niema nic lepszego z 'legalnie' dostępnych, lecz problem z libido i uczucie rozbicia po dłuższym okresie stosowania przemawiają na jej niekorzyść. Co do soul rippera niestety się zawiodłem.

[...] nie ma do rzeczy, ale glukozamina już tak, tylko trzeba ją brać przez minimum trzy miesiące. Jaja sobie robisz? Czy z pełną powagą te głupoty piszesz? To właśnie KOLAGEN jest stawom potrzebny a glukozamina to jedna wielka ściema. Najlepiej jeść w naturalnej postaci, czyli galarety wieprzowe, nóżki etc. ale ze względu na smak i konieczną dużą [...]

[...] Ciebie: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Z biegiem czasu gdy będziesz czuł się na siłach dołóż drugą serię roboczą, a następnie trzecią lub wtedy rozbije się to na dwa zestawy - twój plan jest przekombinowany. Odnośnie brzucha: http://www.sfd.pl/MI%C4%98SNIE_BRZYCHA-t695521.html i kup sobie jakieś dobre witaminy...

[...] raczej bym go nie wykonywal,a poza tym w swoim treningu koncentruje sie"obnizeniu najszerszego". Wszystko zalezy od Twoich priorytetow:-)Nie mysl w kategoriach-"to cwiczenie jest srednio skuteczne,a tamto duzo lepsze". Przypomnij plecy i ocen nad czym najbardziej musialbys popracowac. Nie jestem zwolennikiem wielkich kombinacji u osob [...]

Słuchaj tutaj kazdy sie opiera na wspolnej wymianie doswiadczenia, co jakis czas zmieniaja sie trendy... wiedza jest czerpana czesto z zachodnich boardów, mało kto ma wykształcenie medyczne a jezeli tak owe nawet posiada, to na pewno po tylu latach drogich studiów nie bedzie sie dzielił dla ideału z pospulstwem, ktore czesto nawet nie potrafi [...]

[...] dobre. Najpierw bardzo chciałam, nawet pytałam Izę w podsumowaniu, a teraz, patrząc choćby na to jak mnie rozwalają czity i że mam potem jazdę na więcej, to sama nie wiem. Chyba wszelkie rozluźnienie jest mi wrogiem. Dobra, EOT. Wyłączam marudę ;-) Na tym forum nie da się mieć gorszego dnia, bo od razu akcja ratunkowa na pół dziennika \-)};-)

nie rezygnuj z ćwiczenia ze względu na technikę, bo to nie pomoże. Każde ćwiczenie jest do opanowania.:-)) chodzi tylko o to żebyś nagrywał filmiki, a napewno ktoś z osób doświadczonych da Ci dobre wskazówki. nie ma co iść na łatwiznę.

[...] i nie wiem czy zaglądną czy nie. Danones - wczoraj weszłam na wagę i pokazało 2 kilo więcej :'-( normalnie się poryczałam, znaczy że coś robie nie tak...więc nie dziw się że jestem niecierpliwa. Tak bardzo nie chcę żeby było gorzej. Wiesz, jak się krąży kilka lat koło setki i nagle zaczynasz coś z tym robić i to wychodzić to myślę sobie że jednak [...]

Pytasz czy da sie przybrac troche suchej masy przy tym redukowac, moze i sie da, ja jestem zdania ze jesli redukujesz to podajesz organizmowi na tyle malo kalorii ze nie jest w stanie wyhodowac miesni ktore jak wiesz potrzebuja bardzo duzo energii, czasem nawet ciezko je podczas redukcji utrzymac dlatego sie bierze antykataboliki , nie ? Jak bym [...]

[...] :) opis 4a i 4b to normalne szaleństwo, ledwo dałam radę, czachołamacze robiłam na sztandze łamanej jak Bamf na tym filmiku http://www.youtube.com/watch?v=Sj9cTImc2jk Miska jest czysta chyba, bo nie wiem czy możemy jeść rodzynki, nie było ich dużo, ale zjadłam jakieś 10 gram do deseru poobiedniego a deser to jabłuszka zapiekane z orzechami i [...]

[...] nie wzięłam poprawki na to że dzisiejsza generacja babć kocha wolność i nie mam kvrwa czasu na siebie! mam dosyć to tyle mędzenia miska zdupiona lekko, nie ma posilków, jest pogryzanie byle czego żeby się w bilansie mieściło byle do poswiętach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b1128e5ebb9a4173967747115fb55d28.png Zmieniony przez - marineira w dniu [...]

[...] i dobre bcaa, moje pytanie dotyczy jednak konkretnej sprawy. Czy to że wiem jak trenować, jakie brać suplementy oraz jak się odżywiać oznacza że testowałem każde bcaa które jest na rynku ? Nie, dlatego piszę na forum dyskusyjnym aby osoby które miały doświadczenie z innymi firmami mogły się wypowiedzieć. naprawdę, darujmy sobie te złośliwości, w [...]

[...] A potem można odpuścic az do jesieni-chyba ,ze się ktoś załapie się na mistrzostwa europy. Bo robic formę tylko na jedne z tych zawodów,szczególnie na poczatku kariery-jest bezsensowne-chyba ,ze ktos wierzy w hollywoodzkie scenariusze i czuje sie gwiazdą. Ale wtedy w przypadku braku sukcesu-można się zablokować na długie lata,lub [...]

Drogie Panie u Was tez zrodelko wysycha nie mozna winic shita, ze go mlodosc rozpycha ten tekst krotki nie jest do Was kierowany ale na tym swiecie sa damulki co wyzej sraja niz dupe maja :) Antoś dobre dałeś tu kazanie, lecz mi się wydaje że u nas w spamie same miłe panie. Tak się tylko z nami przedżeźniają, na celu raczej nic złego nie mają. Na [...]

[...] ponieważ ćwiczę nim już ponad 3 miesiące - pokaż ten plan "Chciałbym oprzeć trening na wolnych ciężarach i póki co unikać wyciągów i maszyn na które przyjdzie czas" i to jest bardzo dobre podejście . tylko plan który przedstawiasz , raczej nie należy do tych które opierają się o podstawy . HST to zmodyfikowana wersja FBW dla osób z większym [...]